SPAZIO BENESSERE
Il Power Yoga è una pratica di consapevolezza che favorisce equilibrio, determinazione e vitalità, trasformando il movimento in meditazione attiva.
Attraverso sequenze di asana fluide e potenti questo stile dinamico di yoga unisce forza, resistenza e flessibilità in modo da stimolare energia e concentrazione. Ispirata all’Ashtanga Yoga, questa pratica consiste nell’esecuzione di posizioni statiche e movimenti vigorosi eseguite con la coordinazione del respiro. Ne risulta un allenamento completo per corpo e mente che si rivolge in particolare a chi non solo desidera tonificare i muscoli e migliorare la postura, ma anche alleviare lo stress accumulato.
Docente: Roberto Spampinato
