SPAZIO BENESSERE
Il programma Mat Work è un sistema di specifici esercizi al suolo, integrati con il metodo di Joseph Pilates, che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e che forniscono supporto alla colonna vertebrale.
Questo metodo di body conditioning crea armonia fisica ed equilibrio attraverso una serie di movimenti controllati che coinvolgono mente e corpo. Si presta molta attenzione al lavoro di respirazione per aumentare consapevolezza e allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco.
Docente: Maria Cecere
