Matwork

Matwork

Spazio Benessere
SPAZIO BENESSERE

Il programma Mat Work è un sistema di specifici esercizi al suolo, integrati con il metodo di Joseph Pilates, che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e che forniscono supporto alla colonna vertebrale.

Questo metodo di body conditioning crea armonia fisica ed equilibrio attraverso una serie di movimenti controllati che coinvolgono mente e corpo. Si presta molta attenzione al lavoro di respirazione per aumentare consapevolezza e allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco.

Docente: Valentina Romito

Event Hours(2)

  • Mercoledì Sala 1

    19.00 - 20.00

    Valentina Romito

  • Venerdì Sala 2

    17.00 - 18.00

    Valentina Romito